Jumpataan yhdessä
Lahden Fysio Kulman alakerrassa Erkonkatu 9:ssä on meidän oma pyhättö!
Tule sellaisena kuin olet ja lähde hikisenä ja onnellisena pois!
Jumpat lukittuna elo-joulukuun 2024 ajaksi!
Kertamaksu 20 €
(paikan päällä käteinen / kortti / liikuntaetu)
TAI
5 kerran kortti 90 €
(laskulla, laita viesti jenninvoima@gmail.com)
Varaa paikkasi alla olevasta linkistä tai kalenterinäkymästä!
Lempeän liikkeen tunti, tunne kehosi
Parillisten viikkojen keskiviikko
18.30 60 min
Tervetuloa Lempeän liikkeen tunnille, jossa keskitymme kehon ja mielen yhteyden vahvistamiseen.
Lempeän liikkeen tunti sopii kaikille ikään ja kuntotasoon katsomatta. Tunti on erityisen hyödyllinen sinulle, joka haluat lisätä kehotietoisuuttasi, parantaa liikkuvuuttasi ja rentoutua syvemmin. Teemme liikkeet rauhassa, lattialla (osittain polvillaan) ja seisten. Liike on lempeää ja aaltomaista oman kehon rajoja kunnioittaen.
Tunti päätetään ohjattuun rentoutukseen.
Voit ottaa oman maton mukaan jos haluat.
Alakerran liikuntatila
Vesimyrsky keskivartalolle
Parittomien viikkojen keskiviikko
18.30 60 min
Valmistaudu intensiiviseen ja hauskaan treeniin, joka haastaa keskivartalon lihaksesi takuuvarmasti!
"Vesimyrsky keskivartalolle" on innovatiivinen harjoitus, jossa käytämme vedellä täytettyä tankkia lisävastuksena. Tämä dynaaminen tunti yhdistää tasapainoa, voimaa ja kestävyyttä, tarjoten kokonaisvaltaisen treenikokemuksen.
Sopii kaikille:
Tunti on suunniteltu siten, että se sopii kaikentasoisille liikkujille. Annan tarvittaessa vaihtoehtoisia liikkeitä ja neuvoja, jotta jokainen voi treenata oman kuntotasonsa mukaan.
Hyödyt:
* Parantaa keskivartalon voimaa ja kestävyyttä
* Kehittää tasapainoa ja koordinaatiota
* Lisää lihaskuntoa ja vähentää loukkaantumisriskiä
* Hauska ja erilainen tapa treenata keskivartaloa
Juomapullo (ja matto jos haluat) mukaan, alakerran liikutatila
Lisäksi löydät minut
Soluttaudu mukaan!
Wellamon Kuntopiiri Urajärvellä
Tiistaisin klo 18.00
Wellamon yinjooga Vääksyssä
Tiistaisin klo 19.30
Laune Fressi Mutkatonta salitreeniä naisille
Keskiviikkoisin 17.00
Wellamon Kuntopiiri ja Kehonhuolto Vesivehmaalla
Torstaisin klo 18.30 ja 19.30
Asikkalan voimistelijoiden Yinjooga Vääksyssä
Sununtaisin 19.00