Henkilökohtainen ruokavalio
etä- / lähivalmennus

Lähtökohtana toimii sinun arkesi ja nykyinen ruokailusi. Emme tee muutoksia, joita et voisi ylläpitää arjessa.

Ei tiukkaa dieettiä, ei kaloreiden laskemista!

Pohjana toimii perinteiset ravintosuositukset.

Tavoittena energinen olo arkeen!

​

Palvelu sisältää

• ruokapäiväkirjan analyysin

• keskustelun / kirjeenvaihdon ruokailutottumuksistasi ja arjestasi

• pohdintaa valinnoistasi ja ravinnon merkityksestä jaksamisellesi

• sinulle räätälöidyn ruokavalion tavoitteidesi mukaan

• tietopaketin ravinnosta ja ruokavaliosta

• viikottaisen raportinnoin sähköpostilla

• etätuen sähköpostilla

​

Jo pienillä, sinulle sopivilla muutoksilla pääsemme pitkälle.

​

​

Aloituksen jälkeen etätuki 59 € /kk