RUTIINEISTA RATKAISU
Elämäntapamuutoksen
verkkovalmennus
Valmennuksen sisältö
Tämä verkkokurssi on tarkoitettu sinulle jos:
-
Olet jo ehkä kokeillut jotain dieettiä (kalorit, keto, vhh, painonvartijat, pussidieetti tms), etkä ole saanut pysyvää tulosta
-
Et jaksa enää kokeilla tiukkoja ohjeita ja dieettejä
-
Sinulla on EHKÄ haasteita muissakin elintavoissaa kuin vain ruuan määrässä tai laadussa
-
Olet valmis sitoutumaan pidemmäksi aikaa (3-6 kk) saadaksesi tuloksia terveellisellä tavalla
-
Olet valmis tekemään muutoksia omiin tapoihisi
-
Et hae nopeita ratkaisuja vaan ymmärrät pysyvien muutosten merkityksen
Tulet saamaan:
-
Aikataulutetun kurssin, jonka aikana viet muutokset pysyvästi arkeesi
-
Ohjeet kolmeen (+ lisäkurssilla kolmeen) konkreettiseen muutokseen
-
Valmentajan, joka auttaa sinua henkilökohtaisesti matkallasi
​
Miksi tämä valmennus on sinulle hyvä?
Mitä hyödyt
-
Elämäntapamuutos ei ole vain ruokailujen muutosta, saat ohjeet kolmesta kuuteen päivittäiseen rutiiniin tukemaan hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti
-
Paino normalisoituu terveellisesti, maltilla ja pysyvästi, koska ruokailu ja muut elintavat muuttuvat pysyvästi
-
Uudet ohjeet muuttuvat uudeksi normaaliksi, etkä tule tarvitsemaan uusia kursseja
-
Saat pysyviä muutoksia myös sokeri- ja rasva-aineenvaihduntaan
-
Et tarvitse tahdon voimaa, vaan muuttuneet rutiinit auttavat sinua
Kuka on valmentajana?
-
Olen Jenni, peroosonnallinen tsemppari, kohta viisikymppinen nainen
-
Olen auttanut satoja ihmisiä muuttamaan elämäntapojaan pysyvästi ja sitä kautta saamaan terveyttä ja virkeyttä
-
Suurin onnistumisen tekijä on aina ollut tapojen pysyvä muutos, ei pikadieetti
-
Olen PT, aikuisliikunnan ohjaaja, yinjoogaohjaaja, ravintovalmentaja ja TRE-ohjaaja
Yksilöllisyys
-
Valmennus EI ole vain kaikille jaettava materiaalipaketti
-
Suurin anti tässä valmennuksessa on henkilökohtainen tuki minulta sinulle
-
Saat varata minulle soittoaikoja, joiden aikana käymme läpi juuri sinun tilannettasi.
-
Haasteet sinun matkallasi ratkaistaan niin, että myös ratkaisu sopii sinulle!
Miten tämä eroaa muista?
-
Valmennuksissani saan paljon kiitosta juuri siitä, että matka saa olla omanlainen. Sinua ei pakoteta tiettyyn ruokavalioon tai tiettyihin muutoksiin. Toki suosituksia on, mutta jos ne eivät sovi sinulle, etsimme yhdessä sinulle toimivan tavan
-
Olen keski-ikäinen nainen, joka itsekin taistelee painonhallinnan kanssa, tiedän siis sitä kautta tarkasti, miltä tuntuu olla ylipainoinen ja kuinka vaikea on muuttaa tapojaan.
-
Olen opiskellut ja tehnyt töitä paljon ravintovalmennuksen kanssa monesta eri näkökulmasta, joten kokemusta onnistumisesta on myös!
Hinta ja maksuvaihtoehdot
-
Voit maksaa valmennuksen kerralla nettisivujen kautta kotilla tai PayPal tilillä
-
Voit maksaa valmennuksen kokonaan tai osissa laskulla
-
Voit maksaa valmennuksen osittain tai kokonaan liikuntaeduilla
-
Ole rohkeasti yhteydessä jos et löydä sopivaa maksutapaa!
Testaa ensin!
Muutokset omalla tavallasi
Elämäntapamuutoksen matkoja on yhtä monta kun on tekijääkin. Vaikka tietyt asiat ovat vakiintuneita esim. painonhallinnan logiikan ympärillä, tapoja toteuttaa voi olla monia.
Siksi en halua, että pakotat itsesi tekemään jotain sellaista, joka ei tunnu sopivan sinulle tai sinun arkeesi.
Tässä valmennuksessa en määrää mitä, minkä verran ja koska sinun pitäisi syödä, liikkua tai olla liikkumatta. Kerron, mitkä asiat ovat tällä hetkellä todettu tehokkaaksi ja voit soveltaa niitä arkeesi.
​
Suurin merkitys hyvissä elämäntavoissa on rutiineillasi: ne ovat pääroolissa, jos kaipaat pysyvää muutosta.
Siksi, tässä valmennuksessa keskitytään rutiinien muuttamiseen!
Valmennuspaketit
3 pientä muutosta
89 € / kk
250 € / kertamaksulla
-
Vesi
-
Ruokarytmi
-
Vihannekset
-
Aloituspuhelun ja 6 * 15-30 min puhelua
Jatkokurssi
79 € / kk
210 €
-
Liikunta
-
Uni
-
Itsensä rakastaminen
-
Aloituspuhelun ja 6* 15-30 min puhelua