Kyttäys
-valmennus
Kun et varsinaisesti kaipaa neuvoja ja ohjeita vaan kyttäystä oman tavoitteesi saavuttamiseksi!
Peruskyttäys
Mitä
Aloituskysely omasta tavoitteestasi, ehdotukseni viikottaisista stepeistä
Painon seuranta ja edistymisen kommenointi
Liikuntamäärän seuranta ja kommenotinti
Miten
Ilmainen sovellus kännykkään
Kirjaat painosi kerran viikossa (tai sovitusti)
Kirjaat liikuntakerrat
Laitat minulle viestin, kun viikkosi on valmis
Vastaan sinulle sovelluksessa "ansiosi mukaan"
Miksi
Käymme yhdessä läpi tavoitteesi ja teemme suunnitelman sen toteuttamiseksi
Saat palautteen edistymisesi mukaan, joko kannustusta tai raippaa ja ehdotus tilanteen korjaamiseksi
Sinulla on pieni henkinen paine pitäytyä polullasi kohti tavoitettasi
Paljonko?
10 € / viikko
Kyttäys plus
Sama kuin yllä, mutta lisäksi:
Kuvallisen ruokapäiväkirjan kommentointi 1-2 kertaa viikossa
Kuntosalitreeni (1 tai 2 jakoinen) ja sen kehityksen seuranta
Paljonko?
18 € / viikko
Laajempi valmennus
Jos pelkkä kyttääminen ei riitä, tsekkaa TÄMÄ!