Palvelut yrityksille
Jumppaa / kehonhuoltoa
Liikuntahetki työpaikalla tai tarjoamassani tilassa.
​
Voimme tehdä vahvistavaa liikettä, kuntopiirin, tiimihenkeä vahvistavan liikuntatuokion tai kehonhuoltoa.
​
45-60 min
5-10 hlö 90 €
11-19 hlö 130 €
yli 20 hlö 155 €
​
​
Liikuntavaatteet ja juomapullo
​
​
Stressinpurkua
Anna työyhteisöllesi apua arjen stressiin, sekä hyvä omahoitokeino myös jatkoon.
​
Vagushermon hemmottelussa teemme erilaisia tekniikoita ja hengitysharjoituksia tukemaan vagushermon toimintaa. Harjoitteet voidaan tehdä istuallaan (1 h) tai yhdistettynä yinjooga asanoihin (2 h).
​
TRE-stressinpurkuliikkeet eli TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) ovat vahva kehollinen keino purkaa kehon stressitiloja. Alkeissa opitte TRE:n historian, mekaniikan ja toiminnan sekä pääsette itse testaamaan menetelmää. Alkeet kestävät 2 h ja tämän jälkeen voit tilata myös oman tärinätunnin omalle porukalle vahvistamaan taitoa.
​
60 min
5-10 hlö 120 €
11-19 hlö 150 €
yli 20 hlö 170 €
​
120 min
5-10 hlö 180 €
11-19 hlö 260€
yli 20 hlö 290€
​
Rennot vaatteet ja juomapullo.
​
Yinjoogaa
Anna tiimillesi lupa pysähtyä lempeästi venyttäviin asanoihin.
​
Yinjoogassa avaamme kehon kireyksiä, jokainen oman kehonsa ehdoilla. Apuvälineillä ja asentojen variaatoilla rakennamme jokaiselle sopivan asanan, johon pysähtyä.
​
Loppuun rentoutus.
​
120 min
5-10 hlö 180 €
11-19 hlö 250€
yli 20 hlö 300 €
​
​
Rennot vaatteet ja juomapullo.
Ehdot
Hinnat sisältävät tarvittavan tilan ja varusteet sekä matkakorvauksen maks 30 km päähän Lahdesta.
Hintoihin lisätään arvonlisävero (liikunnat ja jooga 10 %, TRE ja Vagushermon hemmottelu 24%).
Varauksen voi peruuttaa maksutta 72 h ennen tilausta.
Tapahtuma laskutetaan heti tapahtuman jälkeen, ennakkoon sovitulla tavalla.
TRE:n alkeita varten tarvitsen jokaisen osallistujan yhteystiedon varmistaakseni henkilökohtainsesesti mahdolliset vasta-aiheet.