TRE®:n alkeet kurssi

Sisältö

Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises TRE on yksinkertainen ja helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä kehon ja mielen kireyksien purkuun. TRE-stressinpurkuliikkeiden avulla käynnistetään lihasten luonnollinen vapina tai tärinä, joka purkaa jännitteitä kehosta ja mielestä. Alkeissa opit käynnistämään kehon luonnollisen tärinän / vapinan ja pääset kokemaan, miten kehosi voi auttaa sinua hyvinvoinnissasi. Kurssi sisältää aloituskerran sekä kaksi tärinätuntia. ​ TRE:n hyödyt: Vähemmän huolia ja ahdistusta Enemmän energiaa ja kestävyyttä Vähemmän työstressiä Parempi uni Vähemmän ihmissuhdekonflikteja Vähemmän lihas- ja selkäkipuja Lisääntynyt notkeus Parantunut impulssikontrolli ja tunteiden hallinta Vähemmän traumaperäisen stressihäiriön oireita Ryhmä järjestetään väh. 4 henkilölle.