RUTIINEISTA RATKAISU
Elämäntapa-muutoksen verkkokurssi
Tiesitkö, että pienillä, pysyvillä muutoksilla on isompi vaikutus lopputulokseen kuin isoilla väliaikaisratkaisuilla?
​
Tämä verkkokurssi keskittyy pieniin, pysyviin muutoksiin, joista tulee lopulta suuria tuloksia:
​
-
lisää energiaa
-
parempaa unta
-
virkeyttä
-
painon normalisoituminen
-
terveyttä edistävät ruokailutottumukset
-
itsesi rakastaminen
-
ruuanlaiton helpottuminen
-
terveyttä edistävän ja ylläpitävän liikunnan lisääntyminen
​
​
​
Kurssin kulku
Tämä verkkokurssi ei ole vain paketti valmista materiaalia.
Kurssin on aikataulutettu niin, että sinulla on oikeasti aikaa tehdä muutoksia.
Ensin tutkitaan ja sitten muutetaan!
Rutiinit eivät nimittäin muut yhden tai kahden kerran jälkeen, vaan prosessi vaatii aikaa. Ja vähän myös kärsivällisyyttä.
Yhdelle muutokselle on varattu aina neljä viikkoa:
-tutkiskelu
-muutoksen suunnittelu
-toteutus
-mahdollisuus korjata
​
Toki voi olla, että neljä viikoa ei riitä vielä pysyvästi muuttamaan rutiinia, mutta voit hyvin pitää sitä silmällä myös seuraavan muutoksen kanssa.
​
Tällä kurssilla, en siis MÄÄRÄÄ mitään, vaan annan vinkkejä, miten muutat omia rutiineitasi!
