• Jenni

Valinnan vapaus!

Päivitetty: 5. kesäk. 2021

Olen viime päivinä pohtinut valintoja, ja sitä miten niitä teemme. Ja vielä mielenkiintoisempaa on se, millä niitä perustelemme. Huomaan, että minussakin asuu huijari, joka on todella uskottava, mutta ikävä kyllä ei palvele minua oikealla tavalla. Huijari toimii automaattisesti, on helpompi vaihtoehto ja usein palkitsee minut aika nopeasti.


Annan pari esimerkkiä

  • Alennuksessa oleva Ben&Jerry's jäätelö ei ole yhtä lihottava kuin normihintainen

  • Netflixiä kannattaa katsoa tuntikausia, koska se on kiinteähintainen

  • Ulos ei kannata mennä lenkille, koska keli on arvaamaton

  • Luontoon ei kannata mennä, koska siellä on itikoita

  • Parsakaalia ei kannata syödä koska se on pahaa

  • Kuntosalille on turha mennä, koska vain säännöllinen liikunta tuo hyötyjä

Lista voisi olla loputon.


Kaikki nuo valinnat mitä edellä olen päättänyt tehdä tai jättää tekemättä, ovat kuitenkin täysin väärin minua itseäni kohtaan. Minkä ihmeen takia päätän olla keholleni ja mielelleni näin inhottava?

Nyt kun luen tuota listaa, löydän vielä lisää syitä syödä se jäätelö, katsoa telkkaa ja keskittyä paleodiettiin ja vain hitaaseen arkiliikuntaan. Vaativampaa on löytää sellainen syy, joka saisi minut valitsemaan sen itseni kannalta järkevämmän vaihtoehdon.

Joskus teemme huonomman valinnan vain passivisena toimintana. Lenkille pitää lähteä, mutta sohvalle voi jäädä istumaan. Kasviksia pitää oppia kokkaamaan, mutta kauppaan jäädessään ne eivät rasita kokkia.

Koemme meille huonomman vaihtoehdon helpompana.


Jos tarkastelen omaa arkeani, teen edelleen huonoja päätöksiä sekä ajankäytön, että rahan suhteen

  • Ostan ennemmin nälkääni suklaan kuin samanhintaisen banaanin

  • Menen ennemmin autolla nopeammin kuin varaan aikaa kävelemiseen

  • Tuijotan mielummin somea kun keskityn omiin tunteisiini


Mutta teen myös hyviä valintoja:

  • Kuuntelen äänikirjoja ja podcasteja vain liikkuessani ja tämä tekee liikkumisesta mieluisaa

  • Menen ennemmin perjantai-iltana yin joogaan kuin otan lasin viiniä telkkarin ääressä

  • Maksan mielummin kuntosalijäsenyyden kuin tilaan aikakausilehden

  • Ostan mielummin kalliin ammattialisen hyvinvointipalvelun kun maksan vähemmän huonosta

  • Teen mielummin uunikasviksia kuin kermaperunoita

  • Panostan mielummin minua hyödyttäviin ihmissuhteisiin kuin energiasyöppöihin

  • Olen mielummin kotona onnellisena köyhän kuin töissä onnettomana keskituloisena

  • Toteutan mielummin unelmani kun jään niitä kiikkustuoliin haikailemaan

  • Kirjoitan mielummin ajatukseni julki kuin panttaan niitä sisälläni

  • Katson mielummin peiliin kun jätän katsomatta.


Koko tuo jälkimmäinen lista on täynnä tietoisia päätöksiä itseni kannalta hyvään suuntaan. Ennen kuuntelin äänikirjoja sohvalla maatessa. Koska kuuntelu on minulle mukavaa tekemistä, PÄÄTIN yhdistää sen ei-niin-mukavaan kävelyyn. Nyt kävelen surutta tunnin ja kuuntelen samalla podcasteja. En anna itselleni edes lupaa enää kuunnella näitä muuten.

Joogastudioni on naapuri kaupungissa, joten matkoineen yin-jooga on noin parin tunnin "menetys" perjantai-illastani. Kun huomasin joogan hyvää tuottavat asiat, ei ole enää vaikeaa PÄÄTTÄÄ, jättää kotisohvaa viilenemään tuoksi ajaksi.


Samoin olen PÄÄTTÄNYT olla ylpeä itsestäni, olla omassa mielessäni arvokas, ammattitaitoinen, hyvä ihminen, oikeutettu omiin tunteisiini ja ajatuksiini ja olla välittämättä siitä, mitä muut omassa päässään minusta ajattelevat.





10 katselukertaa0 kommenttia

Viimeisimmät päivitykset

Katso kaikki