Miten liikun PT:n kanssa?
Tässä vähän vinkkejä mitä kaikkea me voimme tehdä. Jos valikoimasta ei löydy sulle sopivaa, voit aina haastaa mut mukaan vaikka tanssibattleen tai pukkitappeluun! Ehdota rohkeasti!
Lihaskuntoliikunta
Kuntosali, kuntopiiri, vatsapakarajumppa, corejumppa, luonnon oma kuntosali, lihaskuntoa lenkin varrella, HIIT treeniä, TRX, crosstraining, kahvakuula, vapaat painot
Kuntoa kasvattavat treenit
Kuntopiiri, HIIT, keppijumppa, Gymstick jumppa, liikkuvuustreeni, vesijumppa, vesijuoksu, lenkkeily, pyöräily, tanssi, aerobic, omankehonpaino harjoittelu
Mielelle
Yin-jooga, meditaatio, aarrekartan teko, voimapuun teko, keskustelu, venyttely, avaava vesijumppa, metsäkävely, metsäjooga, saunajooga
Missä voimme liikkua?
En ole sitoutunut mihinkään kuntosaliin tai liikuntastudioon. Voimme liikkua missä vaan!
Asikkalassa kuntalaisten käytössä on ilmainen kuntosali ja mahtavat ulkoilumaastot! Kalmarinrannan ulkokuntosali ja uimaranta antavat hienot liikuntamahdollisuudet ympäri vuoden.
Lahdessa paras ulkokuntosali löytyy Kivimaalta, myös uimahalli sopii monenlaiseen liikuntaan.
Näiden lisäksi liikun koko Päijät-Hämeen alueella: Asikkala. Lahti, Heinola, Hollola, Hartola, Sysmä, MINÄ TULEN!
Voimme liikkua ihan missä vaan!