TRE on yksinkertainen ja helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä kehon mielen kireyksien purkuun. TRE-stressinpurkuliikkeiden avulla käynnistetään lihasten luonnollinen vapina tai tärinä, joka purkaa jännitteitä kehosta ja mielestä.

Alkeissa opit käynnistämään kehon luonnollisen tärinän / vapinan ja pääset kokemaan, miten kehosi voi auttaa sinua hyvinvoinnissasi.

​

Vähemmän huolia ja ahdistusta

Vähemmän ihmissuhdekonflikteja

Vähemmän lihas- ja selkäkipuja

Vähemmän työstressioireita

Vähemmän traumaperäisen stressihäiriön oireita

Enemmän energiaa ja kestävyyttä

Parempi uni

Lisääntynyt notkeus

Parantunut impulssikontrolli ja tunteiden hallinta