top of page

Liikunta- ja hyvinvointipalvelut Lahdessa ja Asikkalassa

Yksilötreenit

Tsemppausta liikunnan aloittamiseen ja jatkamiseen

Liikunnan aloittaminen tai sen jatkaminen pitkän tauon jälkeen voi olla iso haaste meille kaikille, mutta varsinkin jos et ole sinut kehosi kanssa. Silloin ei välttämättä ryhmäliikunta tai kuntosali kutsu sinua.

Mutta ei hätää, minulla on paikka, jossa olemme vain me kaksi!

Saat apua ja tsemppausta liikuntaan juuri oman kehosi kanssa, juuri nyt!

Ryhmäjumpat

Tule liikkumaan Lahden keskustaan!

Liikunta kuuluu ihan meille kaikille, koosta ja lähtötasosta piittaamatta!

Tule mukaan liikkumaan Lahden Fysiokulmalle kanssani pienryhmiin.

Lupaan, että jokaiselle keholle löytyy tapa liikkua!

Healthy Food

Ruokaremontti

Live / etä

Tiesit kai, että ruoasta voit saada

- energiaa päivääsi

- tukea stressin kanssa

- hyvät yöunet

- laadukasta palautumista

- painon normalisoitumista

- hyvää mieltä?

Jos tuntuu, että oma ruokavalio ei tue sinua, ota yhteyttä niin laitetaan remppaohjeet tulemaan!

Elämäntapamuutos-
valmennus

olipa pitkä sana!

Live / etä

Alkaako energiat loppumaan ja keho ei tunnu enää omalta?

Keski-ikäisen naisen kehossa tapahtuvat muutokset eivät enää salli välttämättä samoja elintapoja kuin ennen. Muutoksia on tehtävä, jotta pysyt elinvoimaisena ja täynnä energiaa!

Tuumasta toimeen, minä autan sinua!

Ruokavalio ja liikunta + kaikki mitä muuta keksitään!

8.png

Rutiineista ratkaisu

Verkkovalmennus

Oletko kokeillut jo pisteet, keton, enen, kaalisopan, VHH, dieetit, kitukuurit ja herkkulakot.

Mitä jos ratkaisu olisikin helpompi?
Yksi pieni muutos kerrallaan ja lopulta sinulla on elämäntapa, joka tukee hyvinvointiasi ja pysymistä sinulle sopivassa painossa?

Tällä verkkokurssilla en jaa ruokavaliota tai määrä mitä saat syödä!

Nyt pureudutaan niihin arjen tapoihin ja tehdään pysyvä muutos sitä kautta!

TULOSSA PIAN

Jennin Huomaama

TRE®, yinjooga, stressinpurku

Minusta löytyy myös lempeyttä ja hempeyttä!

Tule yinjoogan tai TRE®:n pariin purkamaan kehosi (ja mielesi) kireyksiä.

Vastaanotto Lahden keskustassa, tapahtumissa tai kotiin/töihin kuljetuksella!

Mahtuva -vaatekauppa

Vaatteita aina kokoon 6xl asti

En löytänyt kivoja treenivaatteita kaupasta, piti suunnitella omat!

Nämä vaatteet "printataan" juuri sinulle kun tilaat ne. Tuotteet tulevat Euroopan sisältä. Tarkista kokotaulukko ennen tilaamista, sillä ehjällä tuotteella ei ole palautusoikeutta!

Jos kaipaat jotain omaa kuosia niin ole yhteydessä minuun!

bottom of page