Olen reilusti – jopa sairaalloisen – ylipainoinen, ja pitkään ajattelin, että liikunta ei ollut minua varten. En edes kuvitellut, että voisin nauttia liikkumisesta, saati kehtaisin mennä kuntosalille tai pukea uimapuvun päälleni muiden ihmisten edessä. Todella kaukana oli myös se ajatus, että nauttisin liikunnasta ja saisin sitä kautta itselleni hyvän itsetunnon ja oppisin kunnioittamaan itesäni! Kaikki kuitenkin muuttui, kun lääkäri kehoitti minua ottamaan liikunnan osaksi elämääni diabeteksen puhkeamisen myötä. Epäröiden aloitin, mutta lopulta löysin jotain enemmän kuin vain liikuntamuotoja, kuten kuntosaliharjoittelun, joogan ja uinnin – LÖYSIN ITSENI! Liikunnan myötä opin arvostamaan kehoni kykyjä ja ymmärtämään, kuinka se viestii minulle. Opin rakastamaan itseäni juuri sellaisena kuin olen tällä hetkellä, enkä ainoastaan silloin, kun "kaikki on kunnossa." Samalla ajatukseni itsestäni muuttuivat: opin olemaan vertaamatta itseäni muihin, arvostamaan omia saavutuksiani ja löytämään onnellisuuden. Nykyään tunnen itseni oman elämäni supersankariksi ja tiedän, että voin tehdä elämästäni juuri sellaisen kuin haluan. Ajatusten muuttaminen ei ole ollut helppoa. Se on vaatinut valtavasti työtä ja aikaa, mutta matka on ollut sen arvoinen. ________________________________________ Ravinto, joka tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia Ruokavalioni on kehittynyt yhdistämällä perinteiset ruokavaliosuositukset ja funktionaaliset näkemykset. Uskon, että ravinto vaikuttaa meihin kokonaisvaltaisesti, niin fyysisesti kuin henkisesti. Kyse ei ole vain siitä, mitä syömme, vaan myös siitä, miten suhtaudumme syömiseen ja itseemme. Vaikka olen ravintovalmentaja, olen itsekin keskeneräinen, kuten suutarin lapsi ilman kenkiä. Silti olen auttanut jo yli tuhatta asiakasta saavuttamaan tavoitteensa. Minua kiitetään siitä, etten tuputa valmiita malleja, vaan kuuntelen, ymmärrän ja autan asiakkaita löytämään heille sopivan tien. Uskon myös, että lempeys itseä kohtaan on olennainen osa onnistumista. ________________________________________ Tule mukaan matkalle kohti onnellisempaa elämää Liikunta on auttanut minua monella tavalla: •Stressin hallinnassa •Terveyden ylläpitämisessä •Itsetunnon vahvistamisessa •Oman kehon tuntemisessa •Hyväksyvän ja onnellisen elämän löytämisessä Se on myös johdattanut minut ammattiin, jossa saan auttaa muita nauttimaan liikkumisesta ja löytämään iloa omassa elämässään. Olen koulutukseltani: •Aikuisliikunnan ohjaaja ja Personal Trainer (Suomen Urheiluopisto, 2020) •Yin-joogaohjaaja •XXL Dance -ohjaaja •TRE-ohjaaja En ole perinteinen PT, vaan persoonallinen tsemppari, joka auttaa sinua löytämään liikkumisen ilon omilla ehdoillasi. Kanssani ei ole sääntöjä tai rajoituksia – on vain sinä ja sinun polkusi. Toiminta-alueeni on Päijät-Häme ja virtuaalisesti koko maailma. Anna minun olla oppaasi kohti juuri sinun onnellisuuttasi – tässä ja nyt!